Precisa mudar, mas não sabe por onde começar? Aqui dicas infalíveis!
postado às 00h30 por @TheAnnePlankOlá meninas, tudo bem com vocês? Espero que sim.
Desculpe pela ausência em postar, é que todas as Superatrês agora, mantém um calendário de posts, assim vocês poderão sempre acessar e ler todos os posts de todas as girls, sem ficar tumultuado.
Veja os dias que meus posts estarão aqui no Blog:
CALENDÁRIO DE MÊS – SuperAtrê – @TheAnnePlank
1ª semana – Segunda-feira
2ª semana – Sábado
3ª semana – Segunda-feira
4ª semana – Sábado
Quando o mês acabar, volta tudo de novo pro mesmo esquema, então é só ficar de olho galera 
Agora vamos pro que interessa néh meninas? heheh 
Eu estive vendo algumas coisas aqui no Blog, e nos comentários das meninas, me passou cada ideia na cabeça, não sabia nem por onde começar a escrever essa matéria, pois é, também fico meio perdida as vezes e isto é super normal. Eu preparei um post super incrível para todas as girls, e eu espero que vocês possam curtir e levar isso adiante na vida de vocês, quero ver resultados se possíveis hein! Então vamos lá? Preparada? É hora de dar um passo adiante neste novo ano que começou
11 dicas para deixar seu cabelo CRESPO o mais lindo de todos e assumir a forma natural de seus fios ô/
Se antes eles davam o maior trabalhão para cuidar, hoje, com uma série de novos produtos no mercado e com a valorização do estilo mais natural dos fios, os cabelos crespos fazem o maior sucesso.
Longo, curtos, soltos, black ou com acessórios, não importa, eles dão autenticidade e força a qualquer visual. Mas para ter um estilo autêntico e uma cabeleira de causar inveja, não basta assumir os fios crespos e sair desfilando por aí.
Para que eles fiquem bonitos e com aparência saudável, é preciso manter uma série de cuidados que vão desde a lavagem até a hidratação e são essenciais para deixá-los saudáveis e sedosos. “Como nascem espiralados desde a raiz, os cabelos crespos são naturalmente mais opacos e ressecados, já que a distribuição da oleosidade natural do couro cabeludo ao longo dos fios é mais difícil. Além disso, têm excesso de volume e são mais difíceis de pentear, dificultando a definição dos cachos. Por isso, mantê-los bem lavados e hidratados é fundamental para que não fiquem armados e sem vida”, explica o hair stylist Félix Filho, do salão Honma Tokyo.
1.Hidratação profunda
Os cabelos crespos devem ser hidratados semanalmente. Aposte nos produtos à base de mameleuca ou derivados de silicone, colágeno e de elastina, proteínas, óleos e extratos vegetais, ceramidas e vitamina E, que repõem nutrientes e ajudam a unir as pontas duplas.
2.Beleza que vem do prato
Mantenha uma dieta equilibrada com muitas proteínas, vegetais frescos e água, para manter a vitalidade dos fios de cabelo. “Uma boa opção é investir, sem exagerar na dose, em frutas como o abacate, que são mais gordurosos e ajudam a manter a oleosidade dos fios”, explica Felix.
3.Tesoura neles
Um bom corte é uma das principais armas contra o volume dos fios. No caso dos cabelos crespos, ele ajuda a remover as pontas ressecadas e manter o penteado em dia. “Cada cabeleireiro tem sua técnica, mas todos concordam que o corte reto deve ser evitado. Com o cabelo todo no mesmo comprimento, o volume acumula-se nas pontas. O resultado é um corte triangular, com pouco volume na raiz e muito nas extremidades”, explica Félix Filho.
“O ideal é manter os fios mais desfiados, que dão leveza ao visual”, diz o hair stylist.
4.Pintar pode?
Nem toda tintura e tonalizante ressecam os cabelos crespos. Produtos de boa qualidade, por exemplo, até ajudam a deixá-los mais hidratados. “Esses produtos já vêem com hidratante e outras substâncias que deixam o cabelo mais macio e brilhoso”, explica o hair stylist.
5.Temperatura ambiente na cabeça
Lave os fios utilizando apenas água morna, pois a água muito quente resseca ainda mais os fios. “O segredo para deixar o cabelo crespo bonito e saudável é hidratação. Não vai adiantar nada usar um bom creme e produtos adequados se você lavar com água quente. O s fios não vão e responder ao tratamento”, explica.
6.Massagem que traz brilho e maciez
Massageie o couro cabeludo durante a lavagem. Além de proporcionar uma melhor higienização dos fios, a massagem estimula a produção de sebo capilar que protege os cabelos.
7.Produtos para cabelos crespos
Na hora da lavagem, o ideal é investir no xampu sem sal, específico para esse tipo de cabelo. Os cabelos submetidos a processos químicos podem utilizar uma linha de manutenção própria para fios crespos à base de óleo essencial de melaleuca que, além de ser um anti-séptico natural, restaura e equilibra a oleosidade dos cabelos.
8.Condicionador
O uso do condicionador é essencial, pois hidrata e anula a tensão eletrostática dos fios, que deixa os cabelos arrepiados quando secos. Utilizar o produto condicionante que compõe o kit específico de xampu sem sal é a maneira mais eficaz para manter a beleza dos cabelos.
9.Hora de pentear
Depois de lavar e enxaguar os fios, use um pente de dentes largos para desembaraçar, depois aplique o Leave-in (creme sem enxágüe). Evite penteá-los a seco.
Procure penteá-los quando ainda estiverem úmidos, para manter sua estrutura intacta. Desembarace-os cuidadosamente, iniciando sempre das pontas até a raiz: “os dentes largos ajudam a evitar que os fios se quebrem e ajudam a manter a eletricidade dos fios”, explica Félix Filho.
10.Modele as madeixas
Após aplicar o creme de pentear nos fios, deixe-os secar naturalmente e então, utilize produtos complementares como um gel hidratante e spray intensificador de brilho para ajudar a prevenir o ressecamento. “São produtos que protegem do ressecamento provocado pelas agressões do meio ambiente (vento, sol, etc.) e ajudam a reduzir o volume e a modelar”, continua.
11.Sem arrepios
Depois de secos e modelados, podem restar alguns fios arrepiados, por isso, use finalizadores como pomadas, ceras ou silicone para baixar o frizz. “Basta espalhar uma pequena dose do produto nas palmas das mãos e distribuir nos fios. Os movimentos devem ser suaves do comprimento em direção às pontas”, diz Félix Filho.
Super demais estas dicas pra quem tem cabelo crespo e acha que tá feio néh? Assuma os fios naturais e arrase na balada, na escola, garota você pode tudo, tudo mesmo, é só querer 
Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia.
Aprendendo a eliminar gorduras e ficar em forma!
O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo.
Convenhamos, quando se fala em dieta ou disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da alimentação sem gosto?
Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa caminho oposto do emagrecimento saudável. Isso mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende para você.
Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma sopa. Que dieta é essa?
Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso. Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, a conversa é outra.
Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.
Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?
Então, siga estas 10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.
5. Estipule horários para as refeições.
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
7. Beba muita, mas muuuuuita água.
8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de “regime”, mande um audível “não”. Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.
Curtiu as dicas? Então nada de ficar grilada hein, é super fácil e simples. Se der certo com você, quero saber de tudo depois ;D
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP)
Óculos, dá até medo de pensa em usar. Só quem tem, sabe como é chato colocar o óculos e ver que seus olhos ficaram super apagadinhos, então resolvi dar uma dica pra salvar a vida das meninas que usam: olho marcado. O óculos ofusca um pouco os seus olhos, então é necessário dar mais atenção pros olhos na hora do make. Por exemplo…
Maquiagem certa para seus olhos.
Reparem nos olhos da Michelle: traço com delineador, várias camadas de rímel, lápis de olho bem escuro, e sombra forte apenas na pálpebra móvel. Mas funcionou: os olhos dela não estão apagados, muito pelo contrário, né? O blush é um rosinha claro e o batom ideal seria um nude.
Óculos certo para cada tipo de rosto.
Os olhos da Anne Hathaway tambem ficaram em destaque pra não serem apagados pelo óculos. Lápis forte, delineador, e sombra fraquinha. O blush tá super fraquinho, pra deixar em evidência os olhos. E o batom mais forte, pra equilibrar um pouco as cores no rosto.
Nada de dizer que se você usa óculos sua maquiagem vai ficar horrível ouvir girl? Existem modelos incríveis no mercado e você pode adquirí-los por um preço que cabe no seu bolso. Então bora mudar o visual e pra melhor 
Formas para suportar o bullying e ser feliz pro resto da vida.
Acho que este tema, já não é segredo para ninguém, embora muitas pessoas que já tenham vivido ou estão vivendo achem chato falar sobre isso, porque na verdade, é chato, só que as vezes é importante o diálogo entre pessoas que estão vivendo e quem não está, estas pessoas sempre precisam de ajuda como ninguém, e acho isso super importante. Por isso resolvi falar sobre o Bullying aqui no Blog novamente, como já sabem, ou devem ter lido a minha história de superação, cujo a mesma a Atrevida divulga na home do site como forma de ajudar outras garotas com este mesmo problema.
Cada caso tem uma forma certa para lidar com a situação, isso a gente já sabe, mas será que tudo que você ouve, é motivo pra ficar pertubada? Muitas garotas ficam tristes por ouvirem dizerem: nossa você tá gorda, esse óculos tá horrível em você, caramba – você é muito feia – se mata. Não é uma coisa mesmo de deixar sorriso no rosto de ninguém, mas talvez devessemos ser menos sensíveis e mais realistas. Tomar algumas atitudes diante de cada fato, sempre tem aquela pessoa que não vai com a sua cara, e quer te deixar pra baixo, e existe até aquelas pessoas que querem “roubar” os seus amigos , se você não é popular no colégio, as meninas ficam zuando com sua cara e falando horrores depois para o garoto que você acha SUPER LINDO no colégio, não é mesmo? Mas tudo isso é coisa boba, não vale à pena ficar preocupada com esse tipo de situação, há certas coisas na vida que devemos esquecer, colocar um ponto final na história. Não é porque estas pessoas zoam com você, que elas são melhores do que você, ninguém é melhor do que ninguém, anote isto girl! Vejo muitas meninas, jovens ainda, que sofrem bullying e para suportar a dor e o medo, ficam se cortando, fala sério girls, vocês gostam deste tipo de atitude? Por quê na minha opnião isso não é atitude de uma garota atrevida, e que adora curtir a vida. Você se corta, e a pessoa que cometeu o bullying não está nem aí pra você, quem acaba perdendo é você mesma, não cometa este tipo de coisa na sua vida. Vai por mim, segue meus conselhos!
Veja agora a dica de uma profissional no assunto:
“Este comportamento de se cortar frente a uma situação angustiante, apesar de muito grave, não é incomum e é sim reversível. Em uma fase como a adolescência, em que a jovem se reconhece quando participa de um grupo, ser colocada de lado faz mal para a sua autoestima. A melhor coisa que se pode fazer é procurar um psicanalista. É uma pena que os pais não levem a sério, pois aquilo que ela não pode transformar em palavras, faz com que seu comportamento ganhe as dimensões que ganhou.”, explicou a psicóloga Katia Bizzarro.
Anotou todas as dicas possíveis para fazer da sua vida, a vida perfeita? Eu espero que sim meninas *–* é muito bom poder ajudar quem precisa, eu me sinto cada dia melhor em fazer isso, saber que vocês leitoras reagem a cada post publicado aqui, fico muito feliz, mesmo!
Mal nos conhecemos direito e eu já amo todas vocês ô/ hehe aos poucos iremos nos conhecendo mais e seremos as melhores amigas do mundo, eu espero rsrs
Já sabe, se curtir, divulgue o post nas redes sociais, pra agitarmos o Blog das SuperAtrês que precisa mais do que nunca, da ajuda de todas vocês meninas. Somos uma família agora Não esqueça de deixar milhares de comentários aqui, vou adorar responder cada uma de vocês
Super beijooo.
